bizon - Sob 27 Lip, 2013 Wczoraj z Zefirem i Paffciem w Gossipie trenowaliśmy, chciałem wejść na podest i mi się noga zsunęła ze stopnia schodów. Nie upadłem ani nic, po prostu stopa spadła z wysokości 20-30cm. Zabolało, ale byłem wcięty i nie myślałem, że jest poważnie. W każdym razie poszedłem 5km z buta do domu  . Choć fakt, że pod koniec, jak już przetrzeźwiałem, to lekko wyłem z bólu.
Diagnoza - złamana 5 kość śródstopia. Tak jak napisał Alex, gips na 6 tygodni. Vlodarsky - Sob 27 Lip, 2013 No i już zostałem ja, Alex i Zefcio na placu boju 
Zdrówka Bizą Cartoon - Sob 27 Lip, 2013 Kurde, dziś synek wstał o 6:30, a co za tym idzie ja też... Koło 8 zaczęły mi się znowu zamykać oczy i wpadłem na głupi pomysł - pójdę chwilę pobiegać na rozbudzenie... Zrobiłem niecałe 2km (5 min/km) i myślałem, że umrę :-/ to był bardzo głupi pomysł... jutro kolejne podejście 
Vlodarsky - Sob 27 Lip, 2013 Nie odpuszczaj  przyzwyczaj się
Ja dzisiaj pobiegłem Bieg Powstania Warszawskiego. Słabo... za szybko wystartowałem, za dużo ludzi biegło wolno i ciężko się wyprzedzało. Dodatkowo duszno... no i za mało treningów. Dałem ciała... 43 minuty. Chciałem poprawić o 1,5 minuty a pogorszyłem o 1,5 minuty. Cartoon - Nie 28 Lip, 2013 Hmm, czyli na 10km biegniesz lepszym tempem niż ja (umierając) na 2 i jeszcze marudzisz
Ps. Dziś też się zmobilizowałem... Zobaczymy, czy w tygodniu też będzie mi się chciało
zefir - Pon 29 Lip, 2013 Bieganie jest spoko, ale obecna pogoda nie zachwyca, ja biegam 20/21 i jest mi za goraco zdecydowanie.. Takze wole rower na te upaly Vlodarsky - Pon 29 Lip, 2013
Wczoraj załatwiłem dętkę i oponę... wracałem biegiem
Anonymous - Wto 30 Lip, 2013 
faldzip - Śro 31 Lip, 2013
Ja w niedziele bylem o 22.30 i bylo spoko
zefir - Śro 31 Lip, 2013 jakbym biegal 22:30/23 to bym napewno nie zasnął potem
roj - Czw 01 Sie, 2013 http://www.sport.pl/Triat...l#BoxSlotII3img ponad miecha połowę czasu każdej doby spędzał na ekstremalnym wysiłku.. dobry robot 
Anonymous - Pią 02 Sie, 2013
Koleś ustanowił nową definicję IronMana 
---- Marek, jakim cudem Ty możesz przebiec 20km takim tempem... kurde blaszka! chyba muszę sobie załatwić EPO (Eliksir i Po Olimpiadzie) 
bizon - Pią 02 Sie, 2013
Vlodarsky - Pią 02 Sie, 2013
AleX ustaw sobie ten trening jako cel i walcz
http://www.endomondo.com/...9505815/1755618 i widzimy się na warszawskim we wrześniu ____________________________________ Koleś super pamietam, że ktoś w ciągu roku przebiegł 365 maratonów też
To wszystko już poza naszymi marzeniami nawet... to jak każde mistrzostwo świata - nie osiągniesz go jak sport nie stanie się Twoją pracą i pasją jednocześnie (nie dotyczy polskich piłkarzy) Anonymous - Śro 07 Sie, 2013
Jak na razie 15km @ 1h26min i nareszcie dzisiaj pękło 10km @ 49min 46sek 
walka! |
||||||||||||||||||
