gregwoj - Pon 24 Wrz, 2012
Maratończyk sie nie poddaje! Ja też zaczynam się stresować ale myślę że się uda. Najważniejsze to nie dać się podpuścić tylko trzeba ruszyć spokojnie swoim tempem. Jak będą warunki to najwyżej w drugiej połowie sróbuję przyspieszyć. Umawiamy się na starcie? Vlodarsky - Pon 24 Wrz, 2012 Umawiamy i pogadamy, przybijemy hajfajfa ! ale biegnę chyba jednak sam. Nie umiem biegać z kimś bo zaraz sobie komplikuje tempo 
EmerytRs2 - Pon 24 Wrz, 2012 Niestety przez wakacje srogo przytyłem, przez co biega się ciężej. Doszło popalanie fajek
Efekt?Mocno osłabła mi forma i wydolność płuc. Biegnę pierwszą imprezę http://www.biegnijwarszawo.pl Vlodarsky - Pon 24 Wrz, 2012 EmerytRs2, Jestem też zapisany  jak uda mi się zregenerować po maratonie to jestem !
gregwoj - Pon 24 Wrz, 2012
Spoko-tylko pamietaj: pierwszy hajfajf na starcie, drugi na mecie 
Vlodarsky - Śro 26 Wrz, 2012 Myślałem, że najgorsze już za mną... a teraz leże i wcinam wszelkie możliwe leki... temperatura, katar, ból gardła. Zaczynam myśleć, że nie jest mi pisane wystartować w niedziele. Bonczek - Śro 26 Wrz, 2012 Ej Marek mi to się zdaje, że Ty jesteś po prostu przemęczony. Vlodarsky - Śro 26 Wrz, 2012 Ostatnio się oszczędzam. Skąd ta infekcja się wzięła to nie mam pojęcia. Bonczek - Śro 26 Wrz, 2012 Słabo się konserwujesz 
no name - Śro 26 Wrz, 2012 Może nie warto aż tak wszystkiego co możliwe wcinać, jutro czwartek więc organizm też musi odpocząć od chemii Jakieś naturalne pomysły stosujesz ? Vlodarsky - Śro 26 Wrz, 2012 Imbir , inchalacje ziolowe, napoje z miodem i cytryną. no name - Śro 26 Wrz, 2012 Jak kiedyś byłem młody i coś tam jeszcze ćwiczyłem to na infekcje / przeziebienie zawsze pomagała mi sauna. Jak masz w pobliżu to sprawdź jeżeli nie masz jakichś przeciw wskazań zdrowotnych by chodzić. Vlodarsky - Śro 26 Wrz, 2012 W takim razie jutro ogarniam ! Jak długo siedziałeś i w jakiej temp? no name - Śro 26 Wrz, 2012 To zależy od sauny czy mokra czy sucha. W suchej około 90 stopni w mokrej niżej bo większa wilgotność, odnośnie czasu to różnie ale myślę że takie 15 - 20 min to chyba max na początek. Edit Ty teraz osłabiony jesteś to nawet mniej byś nie zemdlał tam czasem M - Śro 26 Wrz, 2012 Papryka chili, mam jeszcze trochę w domu. Pali w ryj niemiłosiernie ale dosłownie zamordowałem anginę w jeden dzień. |
||||||||||
