Bart - Wto 14 Sie, 2012 bez głowy się musi ciężko biegać... 
bizon - Wto 14 Sie, 2012 wcale nie, nizsza masa, lepsze osiagi, barcie ![:]](images/smiles/cwaniak.gif ":]")
Qukie - Wto 14 Sie, 2012 bizą, a jaki to jest normalny dystans i bieganie z głową? bo ja na ten przykład wchodzę na bieżnie, robię 5-10km i idę się wykapać... ale też nigdy nie lubiłem biegać Anonymous - Wto 14 Sie, 2012 Wczoraj zrobiłem sobie 5km z domu na boisko świńskim truchtem poniżej 30minut i potem 40 minut meczu... jednak jak się odpuści na 2-3 miesiące bieanie to kondycja spada jak tupolev 
raz-dwa w tygodniu normalnie w piłkę gram ale co bieganie to bieganie... bizon - Wto 14 Sie, 2012
normalny dystans to jest cos dostosowanego do twojej aktualnej kondycji. z glowa - w dostosowanym do mozliwosci tempie. Qukie - Wto 14 Sie, 2012 aaa to czill, tak właśnie biegam  myślałem że chodzi o jakieś konkretne wytyczne co do tempa, tętna i nie wiem czego jeszcze
bizon - Wto 14 Sie, 2012
bez sęsó, trzeba napierdalac
gregwoj - Wto 21 Sie, 2012 Bieganie bez konkretnego celu jest nudne a więc pora na Maraton Warszawski 2012 (głównie dlatego, że to jedna z nielicznych okazji kiedy można wbiec na płytę boiska Stadionu Narodowego). Treningom trochę nie sprzyja pogoda ale dzisiaj spokojnie poszło >10km: http://connect.garmin.com/activity/213392768 Zostało niecałe 6 tygodni wiec czasu nie za wiele 
Vlodarsky - Wto 21 Sie, 2012 Ha ! ja byłem na mazurach i przytyłem 7kg !!!!!!!! Boli mnie jeszcze noga ale dzisiaj biegałem już drugi raz i może uda mi się wrócić do formy po 1,5 miesiąca obijania i ogólnego osłabienia 
10km pękło 3 dni temu a dzisiaj 15km. http://www.endomondo.com/workouts/84155697 Michał - Wto 21 Sie, 2012 ale na baunsach u ppego chyba schudłeś z 10, tak tańcowałeś
moge pokazać?? 
Vlodarsky - Wto 21 Sie, 2012 Wole nie ale zdaje sobie sprawę, że było to mega śmieszne
pP - Śro 22 Sie, 2012 u mnie to kazdy wylał z siebie z 3litry
bizon - Śro 22 Sie, 2012 a ja rozwalilem kolano w zeszly piatek. niby nic, ale po schodach ledwo schodze, poza tym w miare normalnie. ale wczorajsza proba truchtu zakonczyla sie po 5m 
Vlodarsky - Nie 26 Sie, 2012 Zgłosiłem się na : Maraton Warszawski - zgłoszony i opłacony Biegnij Warszawo - zgłoszony i opłacony Bieg Niepodległości -  zobaczymy jak to będzie chwilowo boli mnie kolano. Odpoczywam dwa dni.
Vlodarsky - Wto 28 Sie, 2012 Może ktoś z doświadczony kolegów ma pomysł co zrobić jak boli kolano ? za długo odpoczywać nie mogę bo zostało mało czasu... a nie chce też zrobić sobie krzywdy i odpuścić. |
||||||||||
